Kategori: Sağlık

Duş Alırken Yapılan 5 Hata

Merhabalar, iş yoğunluğundan dolayı uzun bir zamandır bir araya gelemedim. Ancak bugünden itibaren yazılarımı sizlerle paylaşmaya özen göstereceğim. Bugünkü konumuz ise ‘Duş alırken yapılan 5 hata’.. Hepimizin hayatında doğru bildiği yanlışlar vardır. Duş alırken de aynı yanılgı içerisine düşüyor ve hatalar yapabiliyoruz. Ancak duş alırken yapılan hataları sürekli tekrar edersek cildimize zarar verebileceğimizi de aklımızdan çıkarmamalıyız. Haydi, duş alırken hangi…

çiçek yetiştimek sağlığa iyi geliyor

Çiçek Yetiştirmenin Faydaları

Evinizde ya da ofisinizde çiçek yetiştirenlerdenseniz oldukça şanslı olduğunuzu söyleyebiliriz. Çünkü yapılan araştırmalar, çiçek yetiştirmenin sağlığı olumlu etkilediğini gösteriyor. Ev bitkilerinin stresi azaltmaktan hafızayı güçlendirmeye kadar birçok faydası olduğu araştırmalar neticesinde kanıtlandı. Çiçek yetiştirmenin sağlığa etkisi dışında evinizi canlandırmanın en renkli yolu olduğunu söylemek mümkün. Evinizde çiçeklere açacağınız küçük alanların hayatınıza büyük katkılar sağlayacağını unutmamak gerekir. Evinizde ya da ofisinizde…

fit olmak için öneriler

Kışın Fit Kalmanın Yolları

Kış mevsimi iliklerimize kadar hissettiğimiz bu aylarda bazı kişiler, ruhsal ve fiziksel olarak etkilenmeler meydana gelir. Ancak kış mevsimi hem vücut şekillenmesinde hem de kas gelişimi açısından oldukça uygun zamanlardan biridir. Bu sebeple gelişime oldukça açık olduğumuz kış mevsimi oldukça iyi değerlendirmek gerekir. Kış mevsiminde fit kalmak için neler yapılabilir? Haydi sorunun cevabına hep birlikte göz atalım. Fit olmak için…

tarçın

Tarçının Faydaları Nelerdir?

Daha çok tatlılarımızı ve içeceklerimizi süsleyen tarçının faydaları oldukça fazla. İçerisinde bol miktarda vitamin ve besin barındıran tarçın, birçok hastalığın tedavisinde kullanılır. Özellikle soğuk havalarda tüketilen tarçın, hastalıklardan da korunmaya yardımcı. Bir baharat türü olan tarçın doğru kullanıldığı zaman, birçok hastalığa iyi gelebiliyor. Özellikle de enfeksiyon kaynaklı hastalıkların tedavisinde oldukça etkili. Tarçın, ağacın kabuk kısmında elde edilir. Ancak bazı zamanlar…

Kuru Kayısının Faydaları

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün ‘Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?’ konusuna değineceğim. Kalsiyum, potasyum, fosfor, A vitamini, C vitamini ve demir bakımından oldukça zengin olan kuru kayısı; vücudun hastalıklardan korunmasına yardımcı olur. Kuru kayısı tercihi yaparken gün kurusu olanını almanızı tavsiye ederiz. Doğal bir ortamda kurutulması sebebiyle gün kurusu kayısıların daha sağlıklı olduğunu söyleyebiliriz. Gün kurusu olmayan kayısıların, rengini koruması ve oksidasyona uğramaması için…

Limon Suyunun Faydaları

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün ‘Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?’ konusuna değineceğim. Bildiğiniz gibi limon suyu oldukça güçlü bir antioksidandır. İçerisinde yüksek miktarda potasyum, C ve B vitaminleri, karbonhidratlar ve uçucu yağlar barındıran limon suyu, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bir besindir. Limon suyu içmenin sağlık açısından faydası saymakla bitmiyor. Sabahları bir bardak ılık suyun içine yarım limonun suyunu sıkarak içersiniz, hem kafein alışkanlığından uzaklaşmış hem de…

Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir

Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün doğal bir antibiyotik olan ‘Elma Sirkesinin Faydaları’ndan bahsedeceğim. Elma sirkesinin faydaları saymakla bitmiyor. Birçok kişi tarafından zayıflamak amacıyla kullanılan elma sirkesi, boğaz ağrısına ve öksürüğe de iyi geliyor. Doğal bir antibiyotik olarak anılan elma sirkesi, tıp alanında hastalara tavsiye ediliyor.  İçerisinde yüksek oranda C vitamini, potasyum, kalsiyum ve sodyum barındıran elma sirkesi, birçok organın sağlıklı çalışmasına yardım ediyor. …

Karbonatlı Su

Karbonatlı Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün sizlere ‘Karbonatlı Su İçmenin Faydaları‘ndan bahsedeceğim. Yapılan araştırmalara göre, İngiliz karbonatını suyun içine atarak içmek birçok açıdan sağlıklı. Son zamanlarda ‘alkali su’ sözünü sık sık duyuyoruz. Özellikle ‘alkali diyeti’ adı ile ünlenen karbonatlı su, zayıflamak isteyenlerin imdadına yetişiyor. Karbonatlı su içmenin faydaları bunla da sınırlı değil. Haydi, ‘karbonatlı su içmenin faydaları neler?’ bir göz atalım. Karbonatlı Su İçmenin…

Sarımsak Yağının Faydaları

Sarımsak Yağının Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün sizlere ‘Sarımsak Yağının Faydaları’ndan bahsedeceğim. Sarımsak halk arasında antibiyotik olarak nitelendirilen bir bitkidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren sarımsak, hastalıklara karşı koruyucudur. Aynı zamanda tansiyonu düşürür ve öksürüğe de iyi gelir. Sarımsak Yağı da tıpkı sarımsak kadar faydalı ve oldukça tercih edilen bir üründür. Sarımsak Yağı, diş ağrısına iyi geldiği gibi; sedef hastalığı, akne ve sivilce tedavisinde de sık sık kullanılmaktadır.…

Avokado Nedir, Nasıl Yenir, Faydaları Nelerdir?

Bugün bizim kültürümüze biraz farklı gelen tropik meyve sayılabilecek avokado üzerine konuşacağız. Avokado nedir ya da nasıl yenir gibi konulara değinip faydaları nelerdir bunlardan bahsedeceğiz. Avokado Nedir, Tadı Nasıldır? Avokado nedir sorusu kadar bizim vatandaşımız tadını merak eder, malum tat duygusu her millette farklı. Misal siz bir İran fıstığını yerseniz bir daha ağzınıza fıstık almazsınız. Avokado için de bir okurumuzun şöyle…