Özlemce Şeyler > Sağlık > Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Merhabalar, bugün ‘Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?’ konusuna değineceğim.

Bildiğiniz gibi limon suyu oldukça güçlü bir antioksidandır. İçerisinde yüksek miktarda potasyum, C ve B vitaminleri, karbonhidratlar ve uçucu yağlar barındıran limon suyu, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bir besindir.

Limon suyu menin sağlık açısından faydası saymakla bitmiyor. Sabahları bir bardak ılık suyun içine yarım limonun suyunu sıkarak içersiniz, hem kafein alışkanlığından uzaklaşmış hem de birçok hastalıktan korunmuş olursunuz.

Gelin, hep birlikte ‘Limon Suyunun Faydaları Neler?’ bir göz atalım.

Limon Suyunun Faydaları

Limon Suyunun Faydaları

  • Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.

Güçlü bir antioksidan ve antibakteriyel özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.

  • Böbrek taşı oluşumunu engeller.

Yüksek miktarda potasyum içermesi sebebiyle, idrardaki sitrik asit seviyesini azaltarak oksalatların oluşumunu engeller.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Lenfatik fonksiyonları geliştirerek bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

  • Gıda zehirlenmesine karşı iyi bir panzehirdir.
  • Eklem ağrısına ve şişmesine karşı etkilidir.

Eklemlerde biriken ürik asidin vücuttan atılmasını sağlayarak artrit oluşumunu engeller.

  • Enflamasyon oluşumu önler.

Enflamasyon oluşumunu sağlayan asiditeyi ortandan kaldırır.

  • Zayıflamaya yardımcıdır.

Kan şekerini düzenleyerek sindirime ve safra üretimine yardımcı olur.

  • Safra kesesi ağrısını giderir.

Ağrıyı geçirmek için yemeklerde limon suyu kullanabilirsiniz.

  • Tırnakların güçlenmesinde etkilidir.

Tırnaklardaki beyaz lekeleri yok ederek tırnakları güçlendirir.

  • Reflüye iyi gelir.

Düzenli limon suyu kullanmak reflüye oldukça iyi gelir. 2 hafta içerisinde olumlu sonuçlarını fark edebilirsiniz.

  • Kas ağrılarını giderir.

Spordan sonra oluşan kas ağrılarıyla baş edebilmek için limon suyu içebilirsiniz.

Limon Suyunun Faydaları

  • Fibromiyalji’de etkilidir. 

Fibromiyalji yani yumuşak doku romatizmasının neden olduğu yorgunluk hissinden limon suyu içerek kurtulabilirsiniz.

  • Akne tedavisinde faydalıdır.

Akneli bölgeye limon suyu uygulamak, sorunlu bölgeyi iyileştirir ve akne oluşumunu önler.

  • Limon suyu PH Alkalin seviyesini dengeler.

Kronik hastalıklarla savaşmak için vücuttaki alkalin dengesini korumak gereklidir. Limon suyu vücudun alkalin seviyesini dengelemeye yardımcıdır.

  • Kandaki toksinlerin temizlenmesini sağlar.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.

Vücudun temizlenmesinde ve toksinlerden arındırılmasında etkilidir. Ayrıca idrar yolu sağlığını da korur.

  • Kemik erimesini önler.

İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılayarak kemik erimesine karşı savaşır.

  • Sinirlere iyi gelir, hafızayı ve konsantrasyonu güçlendirir.

İçerisinde bulunan potasyum, beyne ve sinir hücrelerine yardımcıdır. Hafızayı ve konsantrasyonu güçlendirerek sinir sisteminin sakinleşmesine yardımcı olur. Vücut stres altındayken C vitamini kaybı yaşar. Limon suyu sayesinde de C vitamini vücuda geri alınır.

  • Astıma iyi gelir.

Yemeklerden önce limon suyu içilirse nefes alımını kolaylaştırır.

  • Mide bulantısına iyi gelir.

Su ve limon suyu karışımı yudumlanarak içilirse mide bulantısının geçmesinde etkili olacaktır.

  • Saç bakımında etkilidir.

Saçın parlamasına ve güçlenmesine yardımcı olur.

Yukarıda da belirttiğim gibi ‘Limon Suyunun Faydaları’ saymakla bitmiyor. 1 su bardağı içerisine yarım limonun suyunu sıkarak tüketirseniz, sağlığınıza büyük oranda katkı sağlarsınız.

Farklı konularla yeniden birlikte olana dek, hoşçakalın.

 

Bunları da okumak isteyebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir